반응형 건강을 위한 첫걸음24 건강 회복의 핵심: 재활 운동의 중요성 안녕하세요. 행복한 건강을 위한 건강블로거 모두입니다😊 우리 모두 건강을 유지하고 싶은 마음이 있을텐데요, 건강을 위해서는 운동은 필수라고 할 수 있어요. 특히, 다양한 이유로 신체의 기능이 저하되었을 때는 재활 운동이 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 재활 운동의 중요성에 대해 알아보려고 해요. 함께 알아보시죠!재활 운동의 개요재활 운동은 다양한 건강 문제를 겪고 있는 사람들에게 치료와 회복을 돕기 위해 사용되는 운동입니다. 이러한 운동은 근력, 유연성, 균형 및 기능적 능력을 향상시키며 일상 생활에서의 활동 수행을 도와줍니다. 재활 운동은 다양한 상황에 따라 맞춤형으로 설계되며, 개인의 건강 상태와 목표에 맞게 조정됩니다. 왜 재활 운동이 필요한가?재활 운동은 다양한 이유로 필요합니다. 첫째, 부상이.. 2024. 2. 27. 2030세대 주목! 국가건강검진 (2024 짝수검진일) 우리나라에서는 청년들의 건강관리 지원 정책으로 ‘2030 무료 건강검진’을 실시하고 있습니다. 오늘은 국민건강보험공단에서 일반 건강검진 비용을 모두 부담하는 청년 무료 건강검진을 알아보겠습니다. 보건복지부는 ‘건강검진 실시기준’을 개정해 2019년 1월 1일부터 건강검진 사각지대로 꼽히는 2030대 청년들을 대상으로 무료 국가건강검진을 시행하고 있습니다. 기존 건강검진 대상이 2030대 직장가입자의 피부양자 및 지역가입자의 세대원까지 확대되었습니다. 20~39세 청년이라면 누구나 무료로 건강검진을 받을 수 있습니다. 국민건강보험공단에서 일반 건강검진 비용을 모두 부담하며, 의료급여수급자라면 해당 지자체의 지원을 받아 일반 건강검진뿐만 아니라 추가 검사까지 무료로 받을 수 있습니다. 단, 출생 연도에 끝자.. 2024. 2. 26. 영양 불균형이 불러오는 연령대 별 질환 1인가구가 지속적으로 증가하는 추세입니다. 결혼률은 떨어지고 1인가구 증가함에따라 더불어 혼자 밥을 먹고 술을 마시는 '혼밥'과 '혼술'이 보편화 되었는데, 혼밥과 혼술을 자주하다 보면 영양불균형으로 인해 각종 질환으로 이어질 수 있습니다. 20~30대 ,비만과 대사증후군 혼밥과 혼술을 자주하는 비중으로는 20~30대가 가장 높습니다. 이는 비만과 대사증후군을 조심해야하는 청년층 입니다. '국민건강영양조사'에 다르면 20대는 2명중 1명이 식사를 거르고, 총에너지의 30%를 지방으로만 섭취하며, 10명중 1명만이 과일 및 채소를 충분이 섭취한다고 합니다. 혼자 살면 규칙적으로 식사를 챙기기 쉽지 않기 때문에 패스트푸드나 인스턴트식품, 고열량 간식등을 자주 섭취하게 되기 때문입니다. 탄수화물과 지방은 과잉.. 2024. 2. 24. 뇌영양제를 먹으면 뇌기능이 개선되나요? "요즘 자주 깜빡해요.. 주변 친구들이 치매를 예방한다면서 뇌영양제를 먹고 있는데 저도 먹어도 될까요?" 이처럼 기억력이 떨어지는 것을 걱정하며 요즘 뇌영양제를 먹는 사람들이 늘어나고 있다. 가장 무섭고 두려운 질병으로 많은 사람이 치매를 꼽는다. 치매는 뇌 기능의 만성적인 저하로, 기억, 사고 능력, 언어 등에 영향을 미치는 질환이다. 알츠하이머병 등 다양한 형태가 있으며, 주로 노인에게 발생하지만 요즘 젊은 사람들도 알츠하이머가 많이 걸리는 추세이다. 다양한 증상이 있지만 주요 증상은 기억 손상, 인지 능력 감퇴, 언어 장애 등이 있다. 이러한 두려움은 뇌영양제 구입으로 이어지고 치매를 예방할 수 있다고 믿는다. 뇌영양제가 정말 뇌기능 개선에 효과가 있을까? 뇌기능을 유지하려면 어떻게 하는 것이 좋을.. 2024. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
