반응형 건강을 위한 첫걸음/건강 음식3 당뇨병의 급성 합병증 모호한 증상들로 스스로 알아채기 쉽지 않고 5년 10년의 긴 세월에 걸쳐 서서히 진행된다고 생각하는 질병, 당뇨병. 과연 그렇기만 할까요? 당뇨병 하면 많은 분들이 아주 천천히 진행하는 만성 합병증이 많이 있다고 알고 계시는데요. 하지만 당뇨병이 강력해져서 조절되지 않거나 다른 질병이 함께 이완되면 당뇨병은 급성 합병증의 형태로도 나타날 수가 있습니다. 바로 당뇨병 켄톤 산증이거나 고혈당성 혼수도 그런데, 이것들은 적절한 시기에 치료하지 않으면 생명을 위협할 수도 있기 때문에 반드시 응급 치료를 받아야 합니다. 따라서 가장 좋은 건 우리가 미리 알고 예방을 하는 거고요. 그렇지 않더라도 이 증상들을 미리 알고 계셔서 의심이 된다면 빠르게 병원을 방문하셔야 합니다. 이와 같은 증상이 있다면 반드시 급성 합.. 2024. 3. 25. 영양 불균형이 불러오는 연령대 별 질환 1인가구가 지속적으로 증가하는 추세입니다. 결혼률은 떨어지고 1인가구 증가함에따라 더불어 혼자 밥을 먹고 술을 마시는 '혼밥'과 '혼술'이 보편화 되었는데, 혼밥과 혼술을 자주하다 보면 영양불균형으로 인해 각종 질환으로 이어질 수 있습니다. 20~30대 ,비만과 대사증후군 혼밥과 혼술을 자주하는 비중으로는 20~30대가 가장 높습니다. 이는 비만과 대사증후군을 조심해야하는 청년층 입니다. '국민건강영양조사'에 다르면 20대는 2명중 1명이 식사를 거르고, 총에너지의 30%를 지방으로만 섭취하며, 10명중 1명만이 과일 및 채소를 충분이 섭취한다고 합니다. 혼자 살면 규칙적으로 식사를 챙기기 쉽지 않기 때문에 패스트푸드나 인스턴트식품, 고열량 간식등을 자주 섭취하게 되기 때문입니다. 탄수화물과 지방은 과잉.. 2024. 2. 24. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 관리에 좋은 음식 콜레스테롤 관리와 순환 건강은 중장년에게 특히 중요한 이슈입니다. 중장년을 위한 콜레스테롤을 낮추고 순환 건강을 개선할 수 있는 다섯 가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 아몬드의 효과 중장년을 위한 건강한 식단에 포함된 아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 아몬드에는 건강한 지방산과 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 혈액순환을 개선하고 동시에 콜레스테롤을 조절하는데 도움이 됩니다. 2. 연어의 중요성 중장년 식단의 필수품 중 하나인 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고 동시에 혈액순환을 촉진합니다. 연어의 지방산 성분은 심혈관 건강을 증진하는데 기여합니다. 3. 블루베리의 바이오플라보노이드 중장년을 위한 건강한 음식 중 블루베리는 바이오.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
