반응형 건강을 위한 첫걸음24 오메가3 효능 및 영양제 추천 오메가-3는 보통 혈행개선 효과에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈압을 낮추는데에도 매우 효과적인데요. 혈행 개선과 혈압은 불가분의 관계이기 때문입니다. 오메가-3의 함량이 1%높아지면 혈압이 5mmHg낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3는 주로 생선으로 만든 오일이 가장 일반적인데요. EPA,DHA등의 성분이 식물성 오일보다 좀 더 효과적인 것은 사실입니다. 하지만 산패가능성이 높아 구입에는 주위해야하는데요. 용기에 들어있는 제품보다는 PTP개별 포장되어 있는 제품을 구매하셔야 하고 보관은 필히 냉장 보관을 해야 합니다. 특히 원료사의 선택도 중요한데요.케이디파마, 얼레스카오메가, 솔루텍스 이3사의 제품인지 확인하는것이 필요합니다. 오메가3추천제품쏘론 오메가 슈퍼비(THORNE Omega Su.. 2024. 4. 26. 고혈압에 도움되는 보충제 [종합비타민] 종합비타민은 꼭 필요한 영양제라고 할수 있습니다. 제일 기본이 되는 영양제인 만큼 사람들이 많이 먹고 있는데요. 고혈압 예방 및 치료를 위해서는 자신의 혈압상태에 맞는 보충제를 선택해서 복욕하는 것이 좋습니다.주로 혈행을 원활하게 하는 보충제와 건강증진을 전체적으로 증진시키는 종합 비타민등이 도움이 되는데요,시중에 종합비타민제는 너무 많아 고르기가 어렵습니다.그래서 주로 TV광고나 상품에 달린 후기 또는 주변사람들의 추천을 통해서 구입하게 되는데요. 하지만 비타민제는 올바르게 선택하지 않으면 기대효과를 보기 어렵습니다. 시중에 판매되는 비타민 보충제의 90%는 합성 또는 인조비타민입니다. 인조비타민은 음식이나 식물에서 추출한 성분은 거의 없고 광석과 석유부산물에서 합성해낸 성분에 각종 윤활제, 접착제,.. 2024. 4. 26. 젊고 건강한 삶의 조건, 호르몬 균형 우리 몸에서 항상성을 제어하는 곳은 두뇌이며, 실제로 일을 해 항상성을 유지하는 체계는 '호르몬'이다. 호르몬은 우리 몸을 젊고 건강하게 유지하는 데 없어서는 안 될 중요한 체계다. 호르몬이 없다면 우리 몸은 제대로 기능할 수 없다. 호르몬은 체내 각 세포와 장기의 본래 기능을 유지하도록 돕고, 외부 환경의 변화에 대응하며 각 기관이 제대로 기능할 수 있게 도와준다. 즉 체내 세포와 장기들의 생리적 기능을 조절하는 역할을 한다. 하지만 이러한 호르몬의 기능은 20세를 지나면서 서서히 저하된다. 그러므로 젊고 건강하게 살려면 호르몬 균형을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 호르몬은 알맞은 시기에 알맞은 양이 분비되어야 한다. 즉 호르몬은 부족하거나 과하게 분비돼도 안 되고, ‘균형’을 이뤄야 기능이 원활해.. 2024. 4. 3. 당뇨병의 급성 합병증 모호한 증상들로 스스로 알아채기 쉽지 않고 5년 10년의 긴 세월에 걸쳐 서서히 진행된다고 생각하는 질병, 당뇨병. 과연 그렇기만 할까요? 당뇨병 하면 많은 분들이 아주 천천히 진행하는 만성 합병증이 많이 있다고 알고 계시는데요. 하지만 당뇨병이 강력해져서 조절되지 않거나 다른 질병이 함께 이완되면 당뇨병은 급성 합병증의 형태로도 나타날 수가 있습니다. 바로 당뇨병 켄톤 산증이거나 고혈당성 혼수도 그런데, 이것들은 적절한 시기에 치료하지 않으면 생명을 위협할 수도 있기 때문에 반드시 응급 치료를 받아야 합니다. 따라서 가장 좋은 건 우리가 미리 알고 예방을 하는 거고요. 그렇지 않더라도 이 증상들을 미리 알고 계셔서 의심이 된다면 빠르게 병원을 방문하셔야 합니다. 이와 같은 증상이 있다면 반드시 급성 합.. 2024. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
