모두의 소소한 행복찾기

종합비타민은 꼭 필요한 영양제라고 할수 있습니다. 제일 기본이 되는 영양제인 만큼 사람들이 많이 먹고 있는데요. 고혈압 예방 및 치료를 위해서는 자신의 혈압상태에 맞는 보충제를 선택해서 복욕하는 것이 좋습니다.주로 혈행을 원활하게 하는 보충제와 건강증진을 전체적으로 증진시키는 종합 비타민등이 도움이 되는데요,시중에 종합비타민제는 너무 많아 고르기가 어렵습니다.그래서 주로 TV광고나 상품에 달린 후기 또는 주변사람들의 추천을 통해서 구입하게 되는데요. 하지만 비타민제는 올바르게 선택하지 않으면 기대효과를 보기 어렵습니다.  시중에 판매되는 비타민 보충제의 90%는 합성 또는 인조비타민입니다. 인조비타민은 음식이나 식물에서 추출한 성분은 거의 없고 광석과 석유부산물에서 합성해낸 성분에 각종 윤활제, 접착제,..

우리 몸에서 항상성을 제어하는 곳은 두뇌이며, 실제로 일을 해 항상성을 유지하는 체계는 '호르몬'이다. 호르몬은 우리 몸을 젊고 건강하게 유지하는 데 없어서는 안 될 중요한 체계다. 호르몬이 없다면 우리 몸은 제대로 기능할 수 없다. 호르몬은 체내 각 세포와 장기의 본래 기능을 유지하도록 돕고, 외부 환경의 변화에 대응하며 각 기관이 제대로 기능할 수 있게 도와준다. 즉 체내 세포와 장기들의 생리적 기능을 조절하는 역할을 한다. 하지만 이러한 호르몬의 기능은 20세를 지나면서 서서히 저하된다. 그러므로 젊고 건강하게 살려면 호르몬 균형을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.호르몬은 알맞은 시기에 알맞은 양이 분비되어야 한다. 즉 호르몬은 부족하거나 과하게 분비돼도 안 되고, ‘균형’을 이뤄야 기능이 원활해진..

모호한 증상들로 스스로 알아채기 쉽지 않고 5년 10년의 긴 세월에 걸쳐 서서히 진행된다고 생각하는 질병, 당뇨병. 과연 그렇기만 할까요? 당뇨병 하면 많은 분들이 아주 천천히 진행하는 만성 합병증이 많이 있다고 알고 계시는데요. 하지만 당뇨병이 강력해져서 조절되지 않거나 다른 질병이 함께 이완되면 당뇨병은 급성 합병증의 형태로도 나타날 수가 있습니다. 바로 당뇨병 켄톤 산증이거나 고혈당성 혼수도 그런데, 이것들은 적절한 시기에 치료하지 않으면 생명을 위협할 수도 있기 때문에 반드시 응급 치료를 받아야 합니다. 따라서 가장 좋은 건 우리가 미리 알고 예방을 하는 거고요. 그렇지 않더라도 이 증상들을 미리 알고 계셔서 의심이 된다면 빠르게 병원을 방문하셔야 합니다. 이와 같은 증상이 있다면 반드시 급성 합..

💊건강을 위해 추천되는 관절 영양제오늘은 관절이 안좋으신 분들을 위한 한 가지 영양제를 알려드릴려고 합니다:) 어깨, 무릎등 관절에 좋은 영양제는 각각 3가지 이상을 섞어 먹는게 좋은데요:) 세가지를 섞어 먹는 것이 효과가 더 좋은데, 여러가지 먹는 게 되기 힘든게 사실이에요. 그렇기 때문에 딱 한 가지만 선택했을 때, 추천하는 제품이 땡와이즈 조인트 서포트 콘드로이친 젠와이즈 라는 제품이에요. 이 제품의 특징을 두 가지 정도 말씀드릴 수 있는데, 첫 번째 특징은 항염증 성분이 3가지가 믹스되어 있는 거에요.글루코사민, 콘드로이친, 히아루론산 함유된 연골 건강보조제 두 번째 특징은 관절 연골의 구성 성분인 글루코사민과 콘드로이친 히아루론산이 충분하게 들어가 있는 게 특징입니다. 하루 섭취 기준으로, 글루..

76세부터 90세까지 가입 가능한 간병인 사용 보험과 상급 종합병원 1인실 2번 일당 상품에 많은 관심이 쏠렸어요. 아무래도 간병인 인건비가 많이 올라서 인데요, 그만큼 간병인 보험의 내용이 많이 바뀌었답니다. 보험 보장 내용이 개선되어 1인실 입원 시 하루 20만 원으로 상향 조정됐어요. 병원 입원 시 간병인 이용에 대한 한도가 180일에서 1년으로 확대되어 보장 내용이 개선되었고, 보험료는 변화 없이 유지돼서 보험 가입자들에게 좋은 소식이었죠. 간병인 보험 플랜 특징은? 76세부터 90세까지 가입 가능한 지브유병자 플랜이에요. 간병인 사용 일당과 1인실 2번 일당이 포함된 20년 갱신형 상품이며, 최소 보험료는 1만 원이에요. 특약으로 상해사망 및 입원시 일당이 지급되며, 종합병원 1인실 2번 일당 ..

안녕하세요, 모두의 건강을 책임지는 모두입니다. 오늘은 우리 모두에게 중요한 영양소인 오메가 3에 대해 이야기해보려고 해요. 오메가 3는 우리 몸에 다양한 이점을 줄 수 있는데요. 올바른 방법으로 오메가 3을 섭취하는 방법을 알고 계신가요? 함께 알아보도록 해요! 오메가 3의 기본 이해와 중요성 오메가 3은 지방산의 한 종류로, 인체에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 오메가 3의 기본 개념과 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3는 주로 두 가지 주요 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)로 구성됩니다. 이들 지방산은 인체에 필수적인 영양소로서, 우리 신체의 다양한 기능에 영향을 줍니다. 오메가 3가 인체에 미치는 긍정적 영향 오메가 3는 우리 신체..

안녕하세요. 모두의 건강을 챙기는 모두입니다. 오늘은 저희가 일상에서 자주 접하는 종이접기에 대해 이야기해보려고 해요. 종이접기는 어릴 때부터 많이 접해봤을텐데요, 실은 이런 간단한 활동이 나이가 들어도 학습에 좋은 영향을 준다는 연구결과가 나왔답니다. 그래서 오늘은 노인들에게 종이접기를 추천하고 싶어요. 함께 알아보도록 할까요? 노인들에게 필요한 취미 활동의 중요성 노인들이 삶의 후반기에 접어들면서 가족과 친구, 직장과의 관계가 변화하고 여가 시간도 많아지게 됩니다. 이때 노인들은 자신만의 취미 활동을 찾아서 일상 생활에 새로운 재미와 의미를 더할 수 있습니다. 취미 활동은 노인들에게 많은 혜택을 제공하는데, 그 중에서도 종이접기는 특히 추천해야 할 만한 선택입니다. 종이접기의 기본적인 개념과 역사 종..

요즘 날씨가 아침저녁으로 쌀쌀합니다. 체온과 컨디션을 유지하기 위해 다양한 방법을 찾고 있을 텐데요. 오늘은 적외선 온열기에 대해 알아보려고 해요. 적외선 온열기는 몸을 따뜻하게 해주는 효과 뿐만 아니라 다양한 효과가 있는것 알고 계셨나요? 그럼 오늘은 사용방법과 주의사항을 함께 알아보겠습니다! 적외선 온열기의 개념 및 용도 ​ 적외선 온열기는 인체에 적외선을 발생시켜 열을 전달하는 기기로, 주로 건강과 피로회복을 위해 사용됩니다. 이러한 온열기는 간섭파마사지기, 전기찜질기, 온열기 등 다양한 종류로 나뉘어집니다. 적외선 온열기는 다양한 부위에 사용할 수 있으며, 각 부위별로 적절한 사용 방법이 있습니다. 예를 들어, 간섭파마사지기는 목, 어깨, 등에 사용하여 근육 이완과 혈액순환을 돕습니다. 전기찜질기..

안녕하세요. 모두의 건강블로거 모두입니다. 저는 최근에 손 관절 건강을 위해 파라핀 배스를 시도해보았는데요. 파라핀 배스는 손에 특히 좋은 효과가 있다고 해서 한번 도전해보기로 했어요. 오늘은 제 경험을 공유하고자 해요. 손 관절 건강에 관심이 있는 분들께 도움이 될 수 있을 거예요! 파라핀 배스: 손 관절 건강의 비밀 무기 1. 파라핀 배스란 무엇인가? 파라핀 배스는 손과 다른 관절 부위의 건강을 촉진하기 위해 사용되는 치료법 중 하나입니다. 이 치료법은 손가락 관절 통증 완화와 염증 감소를 도와주며, 근육 이완과 피부 보습 효과도 제공합니다. 파라핀 배스는 파라핀 왁싱으로도 알려져 있으며, 다양한 건강 문제에 사용되는 안전하고 효과적인 방법입니다. 2. 파라핀 배스의 역사와 활용 파라핀 배스는 실제로..

안녕하세요, 모두의 건강 블로거 모두입니다. 이번에는 여성을 위한 자궁 건강 유지에 대해 알아보고, 효과적인 방법들을 소개하려고 합니다. 건강한 자궁은 여성의 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미치므로, 지속적인 관리가 필요합니다. 자궁 건강 유지의 중요성 자궁은 여성의 생식기로써 건강한 자궁은 생리 주기 및 임신과 관련된 여러 과정에 영향을 미칩니다. 건강한 자궁을 유지하는 것은 여성의 삶의 질을 향상시키고, 생식 기능을 원활하게 유지하는 데 기여합니다. 효과적인 자궁 건강 유지 방법 1. 규칙적인 건강검진 정기적인 건강검진을 통해 자궁 건강 상태를 모니터링하고 이상을 조기에 발견하세요. 유방촬영과 자궁경부암 검진 등이 중요합니다. 2. 건강한 식습관 균형 잡힌 식단을 유지하고, 특히 식이 섬유와 신선한 과일..