모두의 소소한 행복찾기

오메가-3는 보통 혈행개선 효과에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈압을 낮추는데에도 매우 효과적인데요. 혈행 개선과 혈압은 불가분의 관계이기 때문입니다. 오메가-3의 함량이 1%높아지면 혈압이 5mmHg낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3는 주로 생선으로 만든 오일이 가장 일반적인데요. EPA,DHA등의 성분이 식물성 오일보다 좀 더 효과적인 것은 사실입니다. 하지만 산패가능성이 높아 구입에는 주위해야하는데요. 용기에 들어있는 제품보다는 PTP개별 포장되어 있는 제품을 구매하셔야 하고 보관은 필히 냉장 보관을 해야 합니다. 특히 원료사의 선택도 중요한데요.케이디파마, 얼레스카오메가, 솔루텍스 이3사의 제품인지 확인하는것이 필요합니다.  오메가3추천제품쏘론 오메가 슈퍼비(THORNE Omega Su..

종합비타민은 꼭 필요한 영양제라고 할수 있습니다. 제일 기본이 되는 영양제인 만큼 사람들이 많이 먹고 있는데요. 고혈압 예방 및 치료를 위해서는 자신의 혈압상태에 맞는 보충제를 선택해서 복욕하는 것이 좋습니다.주로 혈행을 원활하게 하는 보충제와 건강증진을 전체적으로 증진시키는 종합 비타민등이 도움이 되는데요,시중에 종합비타민제는 너무 많아 고르기가 어렵습니다.그래서 주로 TV광고나 상품에 달린 후기 또는 주변사람들의 추천을 통해서 구입하게 되는데요. 하지만 비타민제는 올바르게 선택하지 않으면 기대효과를 보기 어렵습니다.  시중에 판매되는 비타민 보충제의 90%는 합성 또는 인조비타민입니다. 인조비타민은 음식이나 식물에서 추출한 성분은 거의 없고 광석과 석유부산물에서 합성해낸 성분에 각종 윤활제, 접착제,..

💊건강을 위해 추천되는 관절 영양제오늘은 관절이 안좋으신 분들을 위한 한 가지 영양제를 알려드릴려고 합니다:) 어깨, 무릎등 관절에 좋은 영양제는 각각 3가지 이상을 섞어 먹는게 좋은데요:) 세가지를 섞어 먹는 것이 효과가 더 좋은데, 여러가지 먹는 게 되기 힘든게 사실이에요. 그렇기 때문에 딱 한 가지만 선택했을 때, 추천하는 제품이 땡와이즈 조인트 서포트 콘드로이친 젠와이즈 라는 제품이에요. 이 제품의 특징을 두 가지 정도 말씀드릴 수 있는데, 첫 번째 특징은 항염증 성분이 3가지가 믹스되어 있는 거에요.글루코사민, 콘드로이친, 히아루론산 함유된 연골 건강보조제 두 번째 특징은 관절 연골의 구성 성분인 글루코사민과 콘드로이친 히아루론산이 충분하게 들어가 있는 게 특징입니다. 하루 섭취 기준으로, 글루..

안녕하세요, 모두의 건강을 책임지는 모두입니다. 오늘은 우리 모두에게 중요한 영양소인 오메가 3에 대해 이야기해보려고 해요. 오메가 3는 우리 몸에 다양한 이점을 줄 수 있는데요. 올바른 방법으로 오메가 3을 섭취하는 방법을 알고 계신가요? 함께 알아보도록 해요! 오메가 3의 기본 이해와 중요성 오메가 3은 지방산의 한 종류로, 인체에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 오메가 3의 기본 개념과 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3는 주로 두 가지 주요 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)로 구성됩니다. 이들 지방산은 인체에 필수적인 영양소로서, 우리 신체의 다양한 기능에 영향을 줍니다. 오메가 3가 인체에 미치는 긍정적 영향 오메가 3는 우리 신체..